jak się

jak nie zmienily sie organoleptycznie powinno byc OK, ale na wlasne ryzyko stosujesz

Hmm okej, w takim razie na poczatku dac -300 kcal i obserwowac co sie dzieje. Jesli nic nie idzie to ucinam 100 i dodaje cardio ? Nie wiem jak to ugryzc za bardzo

[...] lecz na prostowniki i dwojki" -- tzn uwazasz ze prostowników nie warto rozwijac? I prosze o wskazanie gdzie ktos w tekscie napisal ze martwy jest na najszerszy? "dodaj do wioslowania sciaganie drazka wyciagu / lub podciaganie sie " -- przy podciaganiu pracuja takie miesnie jak przy wiosłowaniu, przy sciaganiu również, wiec???

[...] tzn uwazasz ze prostowników nie warto rozwijac? I prosze o wskazanie gdzie ktos w tekscie napisal ze martwy jest na najszerszy? ** ok napisal ze na plecy potraktowalem to jako synonim sorry uwazam ze prostowniki warto rozwijac dlatego wprowadzilbym martwy zamiast uginania wtedy i dwojki syte i prostowniki cale "dodaj do wioslowania [...]

Miałem kilkumiesięczny pobyt w szpitalu i tak sie rozglądam za prolo , i jak to z nim jest , przestali produkować ? Ome też ? Co do pytania to zamiennika raczej nie ma chyba ze oma ale to znów nie to samo. Zmieniony przez - Kasparov w dniu 2008-03-27 23:14:04 Zmieniony przez - Kasparov w dniu 2008-03-27 23:14:37

Powiem Ci tylko tyle ze u wrozki ktorej bylem widzialem tego jeszcze dosc sporo ! Wydaje mi sie ze jak dobrze poszukasz to znajdziesz

Kolego to Ty przesadzasz. Chcesz wszystkiego na gotowca - to zapłać za to. Przyłóż się sam, jeżeli Ci zależy ;) Poczytaj tematy na forum, będziesz wiedzieć jak ułożyć dobry i prawidłowy plan. Co do diety - podobnie. Wystarczy chcieć. Za darmo nie ma nic.

Wyprowadzić Tom-a z równowagi to nie lada sztuka %-) A tak na prawde tez juz mi sie nie chciało tu pisać , bo po pierwsze autor odpowiada bez szacunku do innych a po drugie nie potrafi czyac jak wszystko jest wyłozone na dłoni Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-14 20:32:39

o to musisz miec diete -- bez tego ani mysl o miesniach , a wspomoc sie mozesz gainerem (kup jak najwiecej za ta co masz ) jest to duzo weglowodanow kjtore sa ci b. potrzebne, i troche bialka. ... a bialka samego nie kupuj-- nawyzej kup sobie piersi z kuraczaka, yunczyka w sosie własnym, ser twarogowy chudy _we need a new vehicle_ I nie jestem [...]

[...] potrzeba uzupelnienia do diety...ale najczesciej odzywke bialkowa bierze sie na noc oraz po treningu(30-40g).... Kreatyne daj z rana 5g razem z taurynka,a za 20 min. glutamine(chociaz mozesz wziasc wszystko razem ,nie ma wiekszej roznicy) Po treningu dajesz tak samo jak z rana a za 30 minut np. odzywke matrix...dokup carbo jezeli masz kase...

Wlasnie 6 razy... rzeczywiscie troche duzo, no ale jak mowisz, ze twoj organizm sie w pelni regeneruje to prosze bardzo.Ja nie mam nic przeciwko.

Nie umiem się odnieść co do choroby. Ale jeżeli chodzi o samą walkę, to gdybyś prawidłowo ćwiczył, to byś dokładnie wiedział jak daleko sięgniesz. A jeśli chodzi o walkę uliczną to przy takim stażu treningowym, to dla osoby niewyćwiczonej powinieneś być nie do przejścia...

ok przejze co tam masz i dam znac jak bym sie nieodzywal do niedzieli to daj znac bo moge zapomniec

Zaopatrz sie w plastikowe pojemniki i wcinaj ryz z kurczakiem A jak juz wolisz kanapki to np. chleb razowy + piers z kurczaka. A tak swoja droga to setki razy byla o tym mowa na forum, wystarczy poczytac...

Tez tak mialem jakis czas temu ale juz jest lepiej. Pewnie jestes na cyklu i lezysz, jesz, idziesz na silke, spisz i tak w kolko? wyjdz z domu, nawet chwile pobiegaj - to pomoze. Ja kupilem sobie jeszcze Dibencozde Magnum Megabola Zobaczymy jak bedzie. Aaa... mi pomoglo jeszcze pogorszenie sie pogody (pare dni bez upałow)

mi osobiscie pomagalo cwiczenie na wyciagu gornym na silce i jak kolega mi pomagal sie podciagac

Poczekamy zobaczymy:) po pierwszym strzale cos tam niby czuc ale bywalo lepiej, moze uda mi sie zbadac stezenie obu srodkow to napisze jak to wyglada na chwile obecna

Troszke za wczesnie na odczucia ale... pompa jak najbardziej odczuwalna;) poczekam az winko sie rozkreci

Orginal to to napewno nie byl:) etykiete + flakon to mozna samemu zrobic;) mi bardziej podszedl testolic dlatego odstawilem Malaya, nie wiem jak orginalny prop dziala wiec nie bede sie wypowiadal

jak elite przy dlugim cyklu nie ma sensu fronta dawac, sam tak dalem i zalowalem ale jk juz dales to sie teraz mecz